pilates Archivi | Erika Sport Club

Come alleviare il mal di schiena lombare da iperlordosi? (esercizi da fare a casa)

admin5 Nov 2020

Se sei qui, sicuramente, ti è capitato di sentire dolore nella zona bassa della schiena, magari quando stai in piedi per molto tempo, mentre fai una lunga camminata oppure, quando rimani seduto tutto il giorno o ancora, quando raccogli un oggetto da terra. Se una di queste situazione ti è …

Come far passare il mal di schiena con il Core Training

admin1 Comment27 Ott 2020

Hai Mal di schiena? Non puoi caricare pesi? Sei costretto a cambiare spesso posizione? o non puoi fare lunghi tratti a piedi? Se la risposta è si, continua a leggere… Oggi, infatti, parliamo di uno studio clinico pubblicato nel Pakistan Journal of Medical Sciences dove, vedremo, come gli esercizi di Core training hanno efficacia nella gestione …

Pilates il segreto del benessere

admin30 Nov 2017

Asd Erika Sport Club Via Molise 9, Cagliari 09127 Benessere a 360° Facebook Envelope Google-plus “Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi …

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